Das hier ist ein sehr taugliches "Hordenfutter": Billig, schnell, einfach, macht satt.
* für 4 Personen
* dauert etwa 30 min
* kostet etwa 2 Euro
Material:
* Topf von 3-4 Litern Volumen
* Kochlöffel
* Dosenöffner
Zutaten:
Reis kochen. Wenn fertig, alle Dosen öffnen, abtropfen lassen. Thunfisch noch in der Dose mit einer Gabel zerkleinern. Alles zusammenkippen, durchrühren und mit Pfeffer, Salz und Chilisoße abschmecken.
Falls Tiefkühlerbsen verwendet werden: Auf die Packung gucken. Manches Tiefkuehlgemüse will noch ein paar Minuten gekocht werden. Wenn man eine Mikrowelle hat, kann man es darin machen.
Kalt gibt das Thunfischsalat und ist partytauglich, sollte dann aber noch mit ein bißchen Essig abgeschmeckt werden.